Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2037 kcal
|
Fat: 105.24g | Prot: 70.73g | Carbs: 201.56g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 50%, Вязанка Колбаса Докторская, Хлеб Английский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Power Pro Nuts Bar Батончик без Сахара с Карамелью и Жареным Арахисом, Глазированный. Dinner: Банан, Хлеб, Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Вязанка Колбаса Докторская, Окей Макароны Отварные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|