Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 125.67g | Carbs: 64.06g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Dial Export Мука Льняная, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, бег - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yakovlevak28's Weight History
|