Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 98.81g | Prot: 100.16g | Carbs: 103.25g.
Breakfast: Кофе, Haas Авокадо, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Колбаски Охотничьи, Умалат Сыр Четук, Омлет с Молоком. Lunch: Тимоша Халва, Свинина Отварная, Борщ. Dinner: Рот Фронт Коровка Печенье, Сахар, Вкуснотеево Кефир 1%, Красный Сладкий Перец, Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Snaq Fabriq Coco Coconut. Snacks/Other: Кофе, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, President Сыр Мягкий Brie, Каневской Свинина Сыровяленая , Омлет с Молоком. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|