Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2281 kcal
|
Fat: 83.83g | Prot: 180.91g | Carbs: 194.12g.
Breakfast: Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Желток, Polezzno Эритрит, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%, Финики, Ашан Курага, Сушеный Ананас. Lunch: Перекресток Яблоко Гала, Пятерочка Груша Конференция, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Картофель, Yelli Суп Мексиканский с Фасолью и Кукурузой, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи. Dinner: Вареное Яйцо, Maggi Для Котлет, Сахалин Рыба Фарш Минтая, Манная Крупа, Белый Город Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб, Extra Fish Сельдь Атлантическая Холодного Копчения, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Свекла Вареная. Snacks/Other: Мандарины, Глобус Булочка Чемпион, Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Изюм. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|