Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
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75.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1636 kcal
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Fat: 31.34g | Prot: 71.57g | Carbs: 269.08g.
Breakfast: キウイフルーツ, バナナ, 金柑, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, 粕汁. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: キャベツ, 生協 ミックスナッツ, みそ汁, 湯豆腐, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, ローソン おにぎり 鶏五目. Snacks/Other: CO-OP ぽりぽり小魚, プルーン, 金柑, リンゴ, キウイフルーツ. more...
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1931 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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