Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 79.56g | Carbs: 143.92g.
Breakfast: Шоколадная Страна Зефир Ванильный, Рагу с цветной капустой, Русский продукт Овсянка Монастырская, Яйцо, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Салат Овощной с Маслом, Жареная Курица, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Зеленый Лук, Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|