68.9에서 69 와리가리
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69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2674 kcal
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Fat: 38.17g | Prot: 178.19g | Carbs: 365.13g.
Breakfast: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 무당 냉동 딸기, 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 사과, 파리바게트 슈크림도넛, 밤고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, 임팩트 바 카라멜 넛, 단팥빵. more...
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steady weight
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