Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 108.72g | Carbs: 232.23g.
Breakfast: Желтая Кукуруза, Меридиан Кета Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Овсяноблин. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Рис Вареный, Шампиньоны Жареные. Dinner: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Киви, Банан, Паштет из Куриной Печени, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Snacks/Other: Магнит Яблочный Штрудель, Язык Говяжий Отварной, Сывороточный Протеин. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Circuit Training - 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alfiya7677's Weight History
|