|
Em jejum ao erguer
|
80.2 kg
Lost so far: 41.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 135.95g | Carbs: 57.22g.
Breakfast: Limiano Queijo Fatiado Limiano, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Globo Polvilho Doce, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate. Lunch: Ovo Cozido, Cebolas, Tritão Atum ao Natural, Compal Grão de Bico, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Tomates Vermelhos. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Canela, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça. Snacks/Other: Hibisco, Água, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Água. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|