Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
104.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 44.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 90.94g | Carbs: 124.21g.
Breakfast: Капучино, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Bonfesto Cream Cheese Light, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Яйцо. Lunch: Альянс Капуста по-Корейски, Котлеты из говядины на рисовой муке, Постное жаркое из картофеля и грибов. Dinner: Самокат Кукуруза Сахарная, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Капучино, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya_efremova's Weight History
|