Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
56 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 123.32g | Carbs: 124.63g.
Breakfast: Яйцо, Манная Крупа, Творог 5%. Lunch: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Печень Говяжья, Увелка Гречка в Пакетиках, Вкуснотеево Сметана 20%. Dinner: Cortador Карпаччо из Индейки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Фунчоза, Мидии. Snacks/Other: Молочная Легенда Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Печеночные Котлеты. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|