Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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83 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1732 kcal
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Fat: 45.34g | Prot: 102.09g | Carbs: 233.02g.
Breakfast: Iogurte de Frutas (Magro, 11g de Proteína por 240g), Banana, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Margarina, Lacta Bis (7g). Lunch: Antarctica Guaraná (Copo), Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Abobrinha Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Portão de Cambuí Doce de Leite com Coco em Tablete, Lacta Bis (7g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Portão de Cambuí Doce de Leite com Coco, Leite Integral, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. more...
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2594 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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mariaclaraviana__'s Weight History
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