Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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84.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2640 kcal
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Fat: 46.08g | Prot: 217.32g | Carbs: 352.94g.
Breakfast: Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão. Lunch: Azeitonas Verdes, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Palmito. Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado Moça, Kiwi, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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