|
С таким меню я на поддержании) Хотя по объемам, минус 2 см.
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 79.16g | Carbs: 100.43g.
Breakfast: Чай, Салями, Сырой Овощ, Овсяноблин с Сыром, Сок Сельдерея. Lunch: Рафаэлло Конфета, Чай, Ивашкино Кексики Хохломушки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Корюшка Жареная, Куриное Филе Вареное, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофемашина Капучино. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|