|
Yemek miktarımda, saatlerimde değişiklik olmamasına rağmen kilo almaya devam ediyorum.. Çok üzücü gerçekten. Günün 5-6 saati ayakta geçiyor, hareketsiz sayılmam. Bu kilolar beni gerçekten yoruyor artık..
|
79 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
321 kcal
|
Fat: 17.89g | Prot: 14.04g | Carbs: 28.56g.
Breakfast: Yayla Chia Tohumu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu, Ceviz, Badem. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|