Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 84.79g | Prot: 74.17g | Carbs: 131.54g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Пошехонский, Блины на Молоке. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Хлебозавод 3 Хлеб Фитнес, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Dinner: Белая Дача Рукола, Ufeelgood Hemp Seeds, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай, Яблоко, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Блины на Молоке. Snacks/Other: Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, R.A.W. Life Смузи с Протеином Малиновый Чизкейк, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|