Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
88.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 121.41g | Carbs: 169.26g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Икра Горбуши, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Санта Бремор Морской Микс. Lunch: 365 Дней Кальмар Стружка Сушено-Вяленый, Клубника (Замороженная с Сахаром), Компот, Виктория Салат Инь-Янь, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Dinner: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Домик в Деревне Кефир 2,5%, Голден Яблоко. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|