Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 142.09g | Carbs: 76.80g.
Breakfast: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Сырники на рисовой муке 9%, Магнит Грейпфрут , 1 WIN Коллаген. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сметана 10%, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Мерси Молочный Шоколад, Штурвал Осьминог Солено-Сушеный, Сырная Долина Сыр Маасдам, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mangoNats's Weight History
|