Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2740 kcal
|
Fat: 76.26g | Prot: 224.87g | Carbs: 275.81g.
Breakfast: Здорово Йогурт 1,5%, Замороженная Вишня, Сто Пудов Отруби Ржаные, Главхолод Мороженое Эскимо Ленинградское, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Меридиан Крабовые Палочки Prime Crab, Рис Отварной. Dinner: Яичный Белок, Пава Пава Фарш Нежный из Индейки, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Отруби Ржаные, Националь Рис Басмати, Polar Минтай Филе Порционное, Finix Finix Кокос + Мята, Индейка Отварная, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Националь Рис Басмати, Куриная Грудка Отварная, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Бекона, Onlyfit Батончик, Kushnarev Паста Арахисовая без Сахара, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Atletic Food Говяжий Протеин, Hi Молоко с Фундуком, Самокат Хлопья Гречневые. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.rubinkov's Weight History
|