Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
119.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2662 kcal
|
Fat: 127.27g | Prot: 154.13g | Carbs: 221.02g.
Breakfast: Лимон, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Буттерс Хлебная Булочка с Отрубями, Увелка Гречка с Курицей, Окей Минтай Жареный, Морковь по-Корейски, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), DARЫ Сушки Льняные со Спирулиной, Окей Морковь по-Корейски Острая , Макфа Макароны Отварные, Окей Минтай Жареный. Snacks/Other: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, DARЫ Сушки Льняные со Спирулиной, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|