Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2268 kcal
|
Fat: 95.14g | Prot: 159.95g | Carbs: 180.68g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Банан, Polezzno Эритрит, Яичный Желток, Nutiva Кокосовая Мука, Европа Чизкейк с Клубникой ПП. Lunch: Chikalab Chikapie Кокос, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Глобус Фарш Говяжий, Рис Вареный, Мираторг Итальянская Смесь. Dinner: 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Замороженная Вишня, Магнит Банан, Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Matrix 5.0, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Мак, Source Naturals Псиллиум, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, Мёд, Магнит Банан, Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Изюм, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|