Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 116.89g | Carbs: 154.91g.
Breakfast: Черкизово Карпаччо из Индейки, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сырники. Lunch: Пекинская Капуста, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Помидорка 100% Томатная Паста, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Чеснок, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная , Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Апельсин, Яблоко, Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|