Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2861 kcal
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Fat: 61.02g | Prot: 183.02g | Carbs: 441.90g.
Lunch: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 사과, 엑스트라 프로틴 바 초콜릿 코코넛, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, 단팥빵, 경성명과 롤케이크. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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