Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 82.32g | Carbs: 173.40g.
Breakfast: Молоко Домашнее, Кофе Мой Молотый, ВкусВилл Яблоко Флорина, Саянмолоко Сыр Российский Премиум, Кексы Мои с Черникой с Рисовой Мукой. Lunch: Кексы Мои с Черникой с Рисовой Мукой, Каша Пшенная с Маслом Сливочным, Говядина Моя Отварная. Dinner: Виноград, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Квашеная Капуста, Картошка с Топлёным Маслом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Моя Отварная. Snacks/Other: Faberlic Коктейль Белковый "Вишня с Шоколадом". more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Showering - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна STV's Weight History
|