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体脂肪率 26.1%
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52.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1107 kcal
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Fat: 18.25g | Prot: 97.74g | Carbs: 146.01g.
Breakfast: はごろもフーズ シーチキン水煮, コストコ もずくスープ, 日清オイリオ MCTオイル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, 玉ねぎ, ピーマン, ニンジン, ケチャップ, カレー粉, ブルドックソース 中濃ソース, S&B おろし生にんにく, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Lunch: コストコ もずくスープ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ささみ, ごぼう, 玄米ごはん, ひじきの煮物, 白菜, トップバリュ カットわかめ, ミツカン ぽん酢, ブロッコリー, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Dinner: 味噌, イオン株式会社 カットトマト, トーアス 発芽大豆, 長ねぎ, エノキ, キャベツ, ささみ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, オシキリ食品 ひきわり納豆. Snacks/Other: さつまいも（蒸し）. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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