Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 41.41g | Prot: 77.30g | Carbs: 134.34g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Küp Şeker, Salça, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Kahvaltılık ve Böreklik Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Portakal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Ülker Laviva , Pınar Light Süt . more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|