Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
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73 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1586 kcal
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Fat: 46.77g | Prot: 64.36g | Carbs: 230.70g.
Breakfast: Santiago Queijo Fresco sem Lactose, Pão de Aveia, Kiwi, Autêntico Sumo de Maçã, Kiwi e Goiaba. Second Breakfast: Milka Chocolate, Cenouras. Lunch: Laranjas, Café Expresso, Pingo Doce Salada Massa e Frango. Afternoon Tea: Milbona Skyr To Go Baunilha , Coservas de Compota, Pão do Museu Pão de Centeio. Dinner: Pepino (com Casca), Mercadona Filetes de Pescada , Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Juliana Ferreir's Weight History
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