Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 47.48g | Carbs: 159.18g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, Torku Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ceviz, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Dinner: Mevsim Salata, Yoğurt, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Domates Sosu (Konservelenmiş), Zeytinyağı, Pişmiş Kabak. Snacks/Other: Leblebi, Altınkılıç Kefir. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melisakman's Weight History
|