Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 95.34g | Carbs: 156.46g.
Breakfast: Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Любятово Подушечки Шоколадные, Макароны Отварные, Сахар, Багет, Лимон, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Творог (Обезжиренный). Lunch: Лимон, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Морковь, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Капуста Белокочанная. Dinner: Петелинка Филе Грудки без Кожи, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Сахар, Кавказский Долгожитель Мацони, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Шампиньоны. Snacks/Other: Гречка Отварная, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 45 minutes, Sitting - 5 hours and 35 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Cooking - 3 hours and 40 minutes, Standing - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|