Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 72.79g | Carbs: 159.01g.
Breakfast: Блины на Молоке, Пекинская Капуста, Тимоша Козинак Подсолнечный. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яичный Белок, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Блины на Кефире, Тимоша Козинак Подсолнечный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Добрый Сок Томатный с Солью, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Творог (Обезжиренный). Dinner: Булгур (Вареный), Азовская Кондитерская Фабрика Дольче Груша Конфеты , Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кедровые Орехи , Кавказский Долгожитель Мацони, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Блины на Молоке. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Standing - 40 minutes, Desk Work - 30 minutes, Cooking - 3 hours and 40 minutes, Sitting - 6 hours and 35 minutes, Yoga - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|