Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 166.25g | Carbs: 166.85g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Самокат Творог Пластовой 4-6%, из Лавки Молоко 2,5%, Груша, Банан, Alpro Hazelnut & Pecan, Малина. Lunch: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Плов Безприправный. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Грудка Индейки, из Лавки Молоко 2,5%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Помидоры. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|