Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 52.30g | Prot: 183.85g | Carbs: 158.44g.
Breakfast: ВкусВилл Грудка Индейки, из Лавки Молоко 2,5%, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья, Кедровые Орехи , Помидоры, Яйцо, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Valiko Хлеб Злаковый. Lunch: Dr. Korner Хлебец Сырный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Плов Безприправный. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|