|
Четвертый день, полет нормальный )
Радует, что совсем не хочется сладкого, но вижу, что в рационе маловато белка. Вечером буду делать холодец из индейки.
А пока - облепиховый чай, овсяная печенька и гений Чехов ))
|
129 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 110.78g | Prot: 84.95g | Carbs: 143.23g.
Breakfast: Магнит Огурчик Соленый, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Яйцо Куриное, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Венские. Lunch: Глобус Печенье Песочное Домашнее, Котлетки мясо-картофельные, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Dinner: Котлетки мясо-картофельные, Narmak Смесь Семян для Салата, Monini Масло из Виноградных Косточек, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Federici Спиральки #42. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Eco Botanica Зефир, Глобус Печенье Овсяное 4 Злака, Облепиховый чай с мандарином. more...
|
steady weight
|