Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 92.95g | Carbs: 82.54g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо (Целое), Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Айсберг, Пискаревский Творог 5%. Lunch: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Яблочное Варенье, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Swimming (fast) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_A_lina's Weight History
|