Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 44.69g | Carbs: 151.97g.
Breakfast: Конти Конфета Золотая Лилия, Конфета, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сосиска. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Сосиска. Dinner: Банан, Сырники Домашние. Snacks/Other: Lucky Days Конфеты Желейные, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
попа и ноги - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kismurmyau's Weight History
|