Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 96.07g | Carbs: 169.97g.
Breakfast: Vihreä Tee, Hunaja, Chiquita Banaani, Arla Luonto+ Vadelma, Ruskeakastike, Saarioinen Makea Salaattikastike, Palsternakka, Pirkka Appelsiini, Kiinankaali, Kesäkurpitsa, Kurkku, Rainbow Voicroissant, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi, Keiju Keiju 3 Öljyä, Oivariini Normaalisuolainen, Valkosipuli. Lunch: Ruskeakastike, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Puikula Kaura, Kurkku, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Somersby Apple Cider, Punasipuli, Hunaja, Paprika (Punainen), Kaali, Suola. Dinner: Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer Puikula Kaura, Kotimaista Naudan Paistisuikale, Pirkka Porkkana, Flora Kevyt & Paksu 4%, Chili (Vihreä), Lanttu, Sipulit, Juuriselleri, Borges Omenaviinietikka, Maitosuklaa, Paprika (Punainen), Punasipuli, Kaali, Hunaja, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Suola. Snacks/Other: Pirkka Appelsiini, Omenat (Gala), Mustikka, Nicolas Vahe Siirappi Hazelnut Flavour, Chiquita Banaani, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Kevyt Maito, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Hunaja, Ruokasooda, Vaniljasokeri, Suola, Kananmuna. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|