Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
75 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 69.90g | Prot: 81.36g | Carbs: 129.45g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, Меридиан Салат из Морской Капусты Сахалинский Сочный, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Пава Пава Колбаски для Жарки Охотничьи, Жареное Яйцо. Lunch: Дербентское Брют, Тольяттимолоко Сметана 20%, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Каневской Свинина Сыровяленая , Сливочное Масло, Умалат Сыр Четук. Dinner: НЕВА Зефир в Шоколаде. Snacks/Other: Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Haas Авокадо, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Рижский, Красное Яблоко, Яблоко, Троекурово Филе Бедра без Кожи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|