Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2840 kcal
|
Fat: 97.40g | Prot: 165.55g | Carbs: 314.31g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Роял Какао-Порошок Натуральный, Polezzno Чёрный Кунжут, Яйцо, Сывороточный Протеин. Lunch: Чеснок, Савушкин Продукт Творог 1%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Монетка Перловка. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чеснок. Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Семян Расторопши, Капуста Белокочанная, Томер Шоколад Горький 68% без Добавления Сахара, FanFan Чиабатта Рустик, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Кофе. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|