Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 114.95g | Carbs: 158.74g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Черкизово Карпаччо из Индейки, Черкизовский Сальчичон, Творожная лепешка. Lunch: Кинза, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щебекинская Макароны, Рулетики из куриного бедра. Dinner: Приготовленная Камбала, Лобио. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Банан. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|