Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2244 kcal
|
Fat: 139.46g | Prot: 89.27g | Carbs: 89.42g.
Breakfast: Дымов Сервелат с/К, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Восток Молоко Сыр Гауда Премиум. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Mateus Вино Розовое Полусухое , Свинина Отварная, Шоколадница Щи из Квашеной Капусты, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Dinner: Ritter Sport Кофе и Хлопья, Анком Колбаса Варено-Копченая Деликатесная, Восток Молоко Сыр Гауда Премиум, Leor Пресервы Сельдь Атлантическая Солёная Филе-Кусочки в Масле, Mateus Вино Розовое Полусухое, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Дымов Сосиски Сливочные, Пекинская Капуста, Яйцо, Зеленый Лук, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|