Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
104.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 44.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 91.48g | Carbs: 95.57g.
Breakfast: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Lunch: Альянс Капуста по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Капучино, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски) , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Моя Цена Морковь по-Корейски, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски) , Гречка Отварная. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya_efremova's Weight History
|