Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2317 kcal
|
Fat: 110.64g | Prot: 170.59g | Carbs: 164.77g.
Breakfast: 피넛버터앤코 올드패션드 스무스, 100 % 통밀빵, YOZM 아카시아 허니스틱, 메로골드, 비요르 비요르 유기농 귀리음료, 올드패션드 스무스, 믹스넛, Quaker 클래식 오트, 골드스탠다드 웨이, 치아씨드. Lunch: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 달걀, Quaker 클래식 오트, S&B Golden Curry. Dinner: 한성기업 새우젓, 마늘구이, CJ 통삼겹수육, 가지구이, 미나리, 보리밥. Snacks/Other: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 비요르 비요르 유기농 귀리음료. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|