Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 78.79g | Prot: 100.09g | Carbs: 119.90g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Кофе с Молоком, Нутовые вафли, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Салат метелка. Lunch: Нутовые вафли, Салат овощной, Красный Лук, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Борщ с Курицей, Чеснок, Куриное Филе, Цветная Капуста, Брокколи, Омлет с Молоком, Зимовье Фасоль Стручковая. Dinner: Яйцо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Салат метелка, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|