Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
71 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 71.89g | Carbs: 176.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье из Смородины, Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Хлеб, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Магнит Минтай на Пару , Картофельное Пюре. Snacks/Other: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Мандарины. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|