Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
89.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 136.88g | Carbs: 113.79g.
Breakfast: Real Caps Рыбий Жир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, 365 Дней Джем Малиновый, Сваля Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Гречка Отварная, Гуляш из Курицы. Dinner: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Real Caps Рыбий Жир. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|