Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 62.76g | Carbs: 182.32g.
Breakfast: Банан, Сыр Гауда, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыробогатов Сыр Тильзитер, Лаваш Армянский. Dinner: Ермолино Сервелат Ореховый, Ржаной Хлеб, Зеленый Лук, Борщ с Говядиной, Gusto Вино Белое Полусладкое. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Agrosputnik Халва Богучарская Мраморная, Перекресток Яблоко Красное. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours and 49 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Дурнева's Weight History
|