Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
51.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 107.36g | Carbs: 126.51g.
Breakfast: Арахис, Smart Formula Карамель Леденцовая на Изомальте , Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Брест Литовск Сыр Королевский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Smart Formula Карамель Леденцовая на Изомальте , Приправыч Поп Корн, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Крупа Перловая, Вареное Яйцо. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Окей Груша Конференс, Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Хлеб. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|