Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 77.97g | Prot: 84.13g | Carbs: 164.75g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 10%, Волгодар Орешки со Сгущенкой, Благода Творог Крестьянский 12%, Кофе, Густияр Сгущёнка, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Каравай Шаверма с Курицей, Бахетле Капуста Кимчи, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, SPAR Картофель по-Деревенски. Dinner: Global Village Апельсиновый Сок. Snacks/Other: Аланталь Сыр Копченый, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Barinoff Сок Грушевый . more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nevesoma1987's Weight History
|