Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 83.05g | Carbs: 147.35g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами , ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Академия Кофе Мед, ВкусВилл Йогурт Безлактозный Яблоко-Чиа 2,5%, Бионова Мюсли Crunchy Ореховые, Сырники без Сахара, Ашан Пирог с Черникой. Lunch: Растительное Масло, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачок, Простоквашино Сметана 10%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Яблоко, ВкусВилл Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Капуста Тушеная. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Натбаттер Кунжутная Паста, Alpro Миндальное Молоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Dr. Korner Хлебцы, FITKIT Chocoron Фисташка. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
telestepina's Weight History
|