Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 69.08g | Carbs: 234.03g.
Breakfast: Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Valio Polar 15%, Raejuusto (Rasvaton), Paprika (Keltainen), Valio Ananasmehu, Maitokahvi, Salaatinlehtiä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Oivariini Oivariini. Lunch: Kotimaista Rasvaton Piimä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sodexo Soijapyörykät, Keitetyt Porkkanat, Atria Pikkelöity Kaalisalaatti, Valio Kermainen Ruskea Kastike. Dinner: Oivariini Oivariini, Schär Gluten Free Fette Croccanti, Feelia Merimiespata, Kotimaista Rasvaton Piimä, Marjakiisseli. Snacks/Other: Valio Ananasmehu, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Valio Polar 15%, Paprika (Keltainen), Salaatinlehtiä, Oivariini Oivariini, Mustikkarahka. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Saara-Irene's Weight History
|